co zrobić z

u lekarza jeszcze nie byłem ale nosze opaskę uciskową żeby odciążyć kolano ,w-f istka mówiła mi ze to może być coś naciągnięte ale nie sądzę żeby tak było a jeżeli to łękotka to co mam z tym zrobić?

Witam, mam pytanie co zrobić w takiej sytuacji. W ostatnim tygodniu (zwłaszcza wczoraj w niedziele) 3 razy potężnie odszedłem od diety i objadłem się słodyczami i innymi (w ciągu tygodnia może z 5000 kcal za dużo razem)teraz martwię się o konsekwencje czy teraz mocno mam okroic sobie kalorie czy wrócić na normalne tory jeść tyle co na co dzień [...]

1 jak to omlet to świeże owoce na wierch się lepiej sprawdzą, mozesz polewę z owocami sobie zrobić z białkiem i polać reszta standardowe jak będziesz źródła węgli białka i tłuszczy wymieniał. Co do tłuszczy okołotreningowo się mogą pojawić pewne ilosci Warzywa sobie wlicz, około treningowo też daj, aż tak się nie bój. pomocne mogą być tematy [...]

[...] Waszego osiedla w ciągu miesiąca Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a [...]

[...] mieszać zależy właśnie od tego co napisałem wyżej jak i od diety a właściwie od jej braków- większych czy mniejszych, jeśli zależy ci na dostarczeniu jeszce trochu kalorii e zminimalizowanym ryzykiem otłuszania się lub brakuje ci poprostu węgli i białka mniej wiecej w tych właśnie proporcjach to jak najbardziej możesz zrobić taką mieszankę.

Gala srednia pod wzgledem sportowym. Najlepsza walka to zdecydowanie pojedynek Diaz-Zaromskis. Bylo widac, ze ten drugi zaczal spiety, a mimo to mial Diaza na widelcu. Diaz to jednak inteligentny typ. Uciekl od razu do parteru, az doszedl do siebie, a nastepnie zdecydowal sie zaatakowac, co sie oplacilo, gdyz Litwin kondycyjnie nie wytrzymal. [...]

to mi powiedz mistrzu tak:\ co to ta tauryna xD czemu sie tak z niej smiejesz? co zrobic? kupic puche nitro2 i brac nitro2 + ta kreta? wtedy starcza te 300 kapsulki czy co robic?

no dobra, chcialbym sie podlaczyc do pytania. Mam taki sam problem jak autor i rowniez laczy nas olimp anabolic amino 5500. W trakcie brania bylo wszystko ok, a jak sie skonczylo to z erekcja tragedia :\ ktos gdzies w necie pisal ze do tego dodaja "nandrolon, a on blokuje oś podwzgórze-przysadka-gonady" to prawda? Wie ktos cos wiecej na [...]

Zależy ile masz miejsca i funduszy. Obciążenie na pewno się przyda. Sztanga też ale praktycznie wszystko co się robi sztanga można też zrobić z hantlami. :)

Ok rozumiem. i co mam z tym zrobić, co zmienić. Zacznijmy może od diety. Obniżyć białko to już wiem ale na ile? Podnieść wegle i tłuszcze ? Jeśli tak to i ile? Jakie przyjąć proporcje BTW i jaka ogólna kaloryczność ?

diety Ci tu nikt nie ulozy - nikt nie wie co lubisz jesc itp... mozemy skorygowac bledy jezeli podasz zalozenia itp wiec musisz po przyswojeniu podstawowych informacji typu wartosc energetyczna poszczegolnych makroskladnikow ulozyc sobie w miare jadlospis - sa posty podwieszone u gory - gdzie w pigulce jest co zrobic... wyjdz od jakiegos [...]

pborek - wg tego linku te "przedziały" tętna to mit? Przeczytałem tam za to, że interwały są dobre do odchudzania. Z drugiej strony niemało się naczytałem, że interwały to też mit i wcale nie są tak pomocne w odchudzaniu. Sam już nie wiem co zrobić, żeby schudnąć... Co człowiek, co artykuł to inna opinia.

[...] na masie możesz nadrobić przyśpieszeniem :P ). Sprawdź po tygodniu wagę. Jeżeli spadnie ok 0,8 kg to dobrze - w następnych tygodniach powtórz. Jeżeli nie - to nie wiem co zrobić :). Przed samymi zawodami - dzień przed ważeniem mało jedz i mało pij, chodzi o to by na wagę iść z pustym żołądkiem i z LEKKIM niedoborem płynów. Po ważeniu płyny [...]

rozmowa trochę nie na temat. ale... j/asdf0r stuff jest często podlewany herą i innymi "dodatkami" żeby kopał ; ) w kółkach tez może byc wszystko ; ) skąd wiecie ile kosztuje produkcja poszczególnych środków. szczególnie że będą to raczej odpady produkcyjne, z których nie było by co zrobić...

Bo zostal mi onz poprzedniego cyklu ja mialem paln generalnie wziac XPE,Białko Optimuma te co bylo w promocji,Cell-techa i zostal mi jescze jablczan Vitalmaxa z 50 kapsow i thyroterm z 50 kapsulek i nie wiem co mam z tym zrobic dlatego mysle zeby wrzucic tow 1 cykl.

[...] podpisany "Pedziu". Wniosek: Pedziu na nowo zarejestrował się jako Wielebny bo go zbanowali, tylko tym razem nie twierdzi, że ma problem z wytryskiem i nie wie co zrobić, tylko, że jest księdzem, ale chciałby być kobietą i ma problemy z wytryskiem bo bierze hormony żeńskie. Normalnie jazda bez trzymanki. A teraz, żeby nie było, że nie [...]

To temat do wypisywania tych substancji, ktore dzialaja bezposrednio, czy rowniez tych, ktore w pewien sposob maja jakis tam swoj udzial? Bo sam jestem ciekaw calosci, natomiast co poniektore budza moje watpliwosci-ale oczywiscie moge sie mylic. Poza tym, IMO tauryna jest strasznie oklepanym suplementow, nie wartym uwagi, jesli chodzi o zakup jej [...]

Wystarczy spojrzec na przeciwnikow Michalczewskiego. I juz wiadomo co mozna lewym prostym w rekawicy zrobic z twarzy przeciwnika. Lub pojedynki Zirowa - widac co robia ciosy na korpus w rekawicy. Zadne tam specjalne uderzenia w splot sloneczny itp. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

fakt, przy dzielonym treningu lepiej 4 x week, choć ja sam miałem z tym problem :( co zrobić, inne obowiązki. może tak... wywal po jednym ćwiczeniu na bic i tric, 2 x 4 serie wystarczą, dodaj MC bo to podstawa, rób więcej ćwiczeń na wolnym ciężarze a nie same wyciągi na plecy, wiosłowanie sztangą, pół sztangą, hantlami, masz duży wybór, do tego [...]

No napiszcie mi cos o tym. Napiszcie o tym cos co i jak zrobic z tym problemem prosze was o pomoc plissssssssss